Beschreibung
27 Minutenaktivitäten, um Körper und Gehirn zu energetisieren
Wenn Jugendliche müde, unruhig oder unkonzentriert sind, schlagen Sie ihnen eine "Gehirnpause" vor - eine schnelle und effektive Möglichkeit, ihren körperlichen und geistigen Zustand zu verändern. Nach einer "Gehirnpause" gehen sie mit einem Lächeln wieder an die Arbeit - und mit einem klareren Kopf! Engagiert und einfach in der Anwendung, können diese Aktivitäten auch zur Verbesserung des Klassenklimas und des Gruppengefühls beitragen.
Mehrere Forschungsarbeiten legen nahe, dass solche "Pausen" zu einer erhöhten Aktivität im präfrontalen Kortex führen, der für die Problemlösung und die emotionale Regulierung zuständig ist. Sie können auch das Denken "auffrischen" und dabei helfen, die Perspektive auf eine bestimmte Situation zu ändern. Bei regelmäßiger Anwendung können sie dazu beitragen, Stress und Angstzuständen vorzubeugen, die exekutiven Funktionen zu verbessern und die Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu optimieren. Sie können Jugendlichen helfen, intellektuell und emotional aufnahmefähiger zu sein, und sie können zu einem angenehmen und anregenden Klima beitragen.
Diese originellen und spielerischen Aktivitäten helfen den Jugendlichen :
- wieder Energie zu gewinnen, wenn ihre Reserven schwinden;
- sich in Momenten der Aufregung oder Zerstreuung zu beruhigen;
- ihre Konzentration und Koordination zu verbessern;
- verschiedene Bereiche ihres Gehirns zu stimulieren;
- aufmerksamer zu sein und besser zuzuhören und zu lernen.
Illustrationen: Marc Chouinard
Größe: 27 Kartons; 4 X 4″.
Alter: 6 Jahre und älter
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